常吃牛肉，原来牛肉的养分代价这么高！

牛肉在九游会的餐桌上日益广泛

种种部位、把戏单一的做法

但,自诩“牛肉控”的你真有好好理解它吗？

牛肉含有卵白质、氨基酸

可以进步机体抗病才能

还能增补失血、修复受损构造等等

上面，就让九游会来详细看看吧！

牛肉的养分和作用是什么？

NO.1

增肌必备元素

卵白质

                                                              在健身达人们的食谱里，牛肉无疑是必选项之一，
                                                    由于其卵白质含量拔群，是增加肌肉、加强力气的紧张“燃料”！

钾

                                                                    这种物质关于临时活动的人来说都至关紧张，
                                                肯定量的钾能促进卵白质分解以及激素的发生。而这间接干系到肌肉的生长~

亚油酸

                                                                    牛肉中脂肪含量较低，但却富含联合亚油酸，
                                                       这些潜伏的抗氧化剂可以无效反抗举重等活动中形成的构造毁伤。
                                                                 别的，亚油酸还可以作为抗氧化剂、协助肌肉塑形。

                                                             牛肉中的肌氨酸在举行训练的头几秒钟里，
                                                      可以无效增补三磷酸腺苷，从而使训练能对峙得更久。

                                                同时，此中另有支持脂肪推陈出新[tuī chén chū xīn]的身分，发生支链氨基酸，
                                                       是对健美活动员增加肌肉起紧张作用的一种氨基酸。

NO.2

免疫体系小助手

 加强免疫-维生素B6

                                                                           牛肉中含有少量的维生素B6，
                                                           关于卵白质的分解、推陈出新[tuī chén chū xīn]结果明显，加强你的免疫力！

锌、镁等微量元素

                                                         锌是别的一种有助于分解卵白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。
                                                             锌与谷氨酸盐和维生素B6配合作用，能加强免疫体系。
                                                  镁则支持卵白质的分解、加强肌肉力气，更可以进步胰岛素分解代谢的服从。

铁

                                                              铁是造血必须的矿物质，而牛肉中富含少量的铁质。

                               牛肉中含有的锌是一种有助于分解卵白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有正意义。

                               而钾元素对心脑血管体系、泌尿体系有着防病作用，镁则可进步胰岛素分解代谢的服从，有助于糖尿病的医治。

九游会牛在良好的天然情况下生长

纯洁的氛围与草原

安康筛查、屠体监测另有　

严厉的分级制度

愈加包管了宁静性和养分哦！